“谁能救救我！”
周日晚上，我的大学好友微信群“快乐源泉”突然弹出一则求救消息。我心里咯噔一下，点开消息的瞬间，新的消息又来了——“下周一就要交PPT报告，但我连第一页都还没做。”
真是虚惊一场！我仔细一看，这两则消息都来自瑶瑶，那就见怪不怪了。毕竟，瑶瑶是一个重度拖延症患者。
读大学的时候，瑶瑶就是我们班临时抱佛脚的“No.1”。期末考试前一周，同学们早已组团到图书馆或教室复习，但瑶瑶仍然优哉游哉地看剧、刷手机。考试倒计时第3天，她还在约人吃饭、四处游玩；倒计时第2天，她在床上睡懒觉；倒计时最后一天晚上，她才仿佛大梦初醒般，翻出课本和资料，急匆匆地跑到图书馆里熬夜复习。
习惯临阵磨枪的瑶瑶，成了班里的“补考专业户”。由于各科成绩不理想，大学毕业时，她只找到了一份收入低微的工作。
可瑶瑶并没有吃一堑，长一智。工作以后，她依然没有打败大脑里的“及时行乐猴”。
翻阅瑶瑶的微信朋友圈，总会看到这样的场景：和好姐妹逛街、吃大餐、看电影、打卡网红景点……真是一片岁月静好的景象。
但是，每次瑶瑶参与公司的重要项目，“快乐源泉”微信群里就会冒出她的“鬼哭狼嚎”——她又将工作拖到了最后一刻，在办公室焦头烂额地熬夜赶工。虽说她最终卡着点完成了任务，可效果嘛……她在公司呆了好几年，重大项目也经历了不少，却丝毫没有升职加薪的迹象。
“我一定要改掉拖延症！”
意识到拖延症带来的恶果，瑶瑶信誓旦旦地立下了目标。可每一次，她才坚持了几天，就又陷入了拖延的怪圈。
“及时行乐猴”不仅是我等打工人升职加薪的“拦路虎”，还会影响身体健康。
去年国庆节，朋友超超的左侧智齿发炎，脸肿得老高。因为牙疼，他彻夜难睡，疼得翻来覆去，发誓第二天就去看牙。天亮后，牙疼没那么厉害了，他马上变卦：算了，下次再看医生。
然后，牙疼、脸肿、再发誓、再放弃……这三四个月下来，超超是吃不香也睡不好，“减肥”效果令人咋舌。
前不久，超超经历一番思想斗争后，终于让我陪他去看牙。没想到，牙医的一番话令他懊悔不已——因为拖得太久，没及时拔除发炎的阻生智齿，已造成邻牙龋坏。
就这样，超超不但最终没有逃过拔除智齿这一劫，还不得不多花几千元补牙。看着他近乎悲壮地走向牙科手术室的背影，我脑中响起了“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还”的背景音乐。没多久，超超又以一副左颊高高肿起的模样走了出来，既让人想笑，也让人心疼。
像瑶瑶和超超这样的拖延症患者，都有一种诸如“我还有时间”“下次再说”的想法，不愿意提早解决“麻烦”。
但其实，他们也有不拖延的时候，比如，有朋友约王者双排组队吃鸡，果断放下刚翻开的书本立刻上线；一说打球，立马掀被、起床、穿鞋、出门一气呵成……遇到喜欢的事情，他们可谓执行力爆棚，可一涉及工作和学习，往往就成了“牛拉爬犁”。
拖延的代价，比它所带来的短暂欢愉严重得多。拖延症患者容易出现内疚、无力、自信心不足、自我否定和贬低、焦虑等负面情绪，工作和生活也因此深受影响。
根治拖延症，最好的办法便是勇敢直面心中的恐惧和畏难情绪。再难的事情，先动手再说。万事开头难，当迈出第一步后，你可能会发现，事情并没有想象的那么复杂。然后，再坚持坚持，打败“及时行乐猴”，做到今日事今日毕，摆脱拖延症也就指日可待了。
成都园区 李晓岚
万事开头难，但是只有勇敢迈出第一步，才能有机会认清自己的不足和缺失。进而改善缺失，完善不足，才有可能成长和进步。